Vücut Dismorfik Bozukluğu nedir?

Vücut dismorfik bozukluk (BDD), görünüşünüzü gerçekte olduğundan daha olumsuz algıladığınız bir anksiyete bozukluğudur. Neden vücut dismorfisi var?

vücut dismorfik bozukluk

Tarafından: +



Sadece 'vücut dismorfisi' olarak da adlandırılan vücut dismorfik bozukluk (BDD), nasıl göründüğün hakkında.



Gerçekten hissetmekten korkmuyorum

Görünüşünüzü veya vücudunuzun bir bölümünü olumsuz bir şekilde ve gerçekte olduğundan farklı olarak algıladığınız için sizi ısrarla sıkıntıda ve dikkatinizin dağılmış olarak görür. Ya gerçek bir bedensel kusur aşırı derecede abartılır ya da tamamen hayal edilir.

BDD bazen obsesif kompulsif bozukluk, çünkü algılanan kusurunuzu 'gizlemeye' veya size neden olduğu endişeyle başa çıkmaya çalışmakla ilgili rutinler yaratmanıza neden olabilir.



Vücut dismorfisi bozukluğu neye benziyor?

Vücut dismorfisi vücudunuzun herhangi bir bölümünü içerebilir ve bedeniniz, oranlarınız veya bir çeşit şekil bozukluğu hakkında yanlış bir fikriniz olduğu anlamına gelebilir. BDD örnekleri şunlardır:

  • normal vücut ölçünüz olduğunda aşırı kilolu ve 'büyük' olduğunuzu düşünmek
  • çok küçük olduğunuza veya yeterince kaslı olmadığınıza ve çok daha fazla çalışmanız gerektiğine inanmak (bazen 'kas dismorfisi' olarak adlandırılır)
  • Herkesin her zaman düzensiz kaşlarınıza / çarpık burnunuza / ince saçlarınıza / 'şişman' kollarınıza vb. baktığından endişe etmek
  • Gittiğin her yerde en çirkin olduğunu hissetmek
  • cinsel organlarınızın normal olmadığı endişesi
  • küçük bir yaraya inanmak seni bir canavar yapar
  • sahip olduğunuza ikna olmak akne o kadar korkunç ki, ortalama ergenlik lekelerinden muzdarip olduğunuzda evi terk edemezsiniz.

Vücut dismorfik bozukluk ne kadar yaygındır?

NHS, İngiltere'de her 100 kişiden birinin dismorfiden muzdarip olduğunu iddia ediyorancak acı çekenlerin çoğu yardım istemekten utandığı için sayılar daha yüksek olabilir.

BDD her iki cinsiyeti de etkiler ve gençlerde daha yaygın olmasına rağmen her yaşta ortaya çıkabilir., uyum sağlama baskısı ve özeleştirel olma eğilimi yüksek olduğunda.



Vücut dismorfik bozukluğun belirtileri

  • her gün birkaç saatinizi, algılanan fiziksel kusurunuz hakkında olumsuz düşünerek harcamak
  • sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırmak
  • sosyal durumlarla karşılaşıldığında endişeli hissetmek
  • sosyal temastan kaçınmak veya 'kusurunuz' hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için özel rutinler geliştirmek
  • insanların sana bakmasını istememek
  • kalıcı utanç duyguları, kaygı ve utanç
  • görünüşünüz / vücudunuz için çok kötü hissettiğiniz için yapmak istediğiniz şeyleri yapmaktan kaçınmak
  • Vücut dismorfisi nedir?

    Tarafından: Kristin Schmit

    her zaman aynaya bakma veya 'kusurunuzu' inceleme veya herhangi bir aynadan kaçınma dönemleri

  • Belirli bir şekilde giyinmek veya birçok çeşit kozmetik kullanmak gibi 'kusurunuzu' gizlemek ve küçümsemek için yollar bulmak için çok zaman harcamak
  • Aşırılık gibi kusurları 'düzeltmek' için çok zaman harcamak , diyet yapmak, takviyeler almak, 'tedavileri' denemek ve araştırma yapmak
  • Muhtemelen kozmetik cerrahi arıyor
  • Aşırı durumlarda, eve bağlı olduğunuzu veya intihar düşüncelerinizin olduğunu görebilir.

Vücut dismorfisi ne değildir

Kibir değil.

Vücut dismorfisi olan insanlar gizlice kendileri hakkında iyi hissetmezler veya mükemmel olmak isterler. Çarpık düşünce tarzlarında ciddi şekilde kusurludurlar ve sadece 'normal' olmayı çok isterler.

Bu sadece dikkat çekmek değil.

BDD hastaları zihinlerinde sürekli olumsuz düşünceler ve endişelerle yaşarlar. Ve çoğu zaman vücut dismorfisi olan insanlar o kadar utanç ve kaygı yaşarlar ki, kendileri hakkındaki duygularını konuşmak yerine başkalarından saklarlar.

Bu sadece düşük benlik saygısı değildir.

aralıklı ve yorgun hissetmek

Vücut dismorfisi kesinlikle içerir ama bir 'moral konuşması' ile düzeltilmeyecek. Önceki travmaya bağlanabilen gerçek bir bozukluk, aynı zamanda muhtemelen genetik ve biyolojik olduğu düşünülmektedir.

Bu sadece 'kötü bir gün geçirmek' değildir.

Vücut dismorfiniz varsa, görünüşünüzle ilgili endişeleriniz devam ediyor ve kalıcıdır.

Bu anoreksiya nervoza değildir.

Vücut dismorfisi şu durumlarda ortaya çıkabilir: . Ancak bunlar iki ayrı koşuldur. anoreksi kalpte kilo ve kontrol ile ilgili ve BDD, kendini algılama ve kaygı ile ilgilidir.

İlgili psikolojik sorunlar

Vücut dismorfisi, başka psikolojik bozukluklarla birlikte yaşadığınız bir şey olabilir.

BDD özgüveninizi düşürdüğü için, aynı zamanda şunlardan muzdarip olduğunuz anlamına da gelebilir:

Neden beden dismorfisi yaşayayım?

vücut dismorfik bozukluk

Tarafından: Melodi

Tüm psikolojik koşullar gibi, kesin bir cevap yoktur. Bunun yerine, genetik, biyolojik, sosyal olanlar da dahil olmak üzere, BDD'ye sahip olmanıza yol açan birçok etki olabilir. çocukken zorbalığa uğramak ), kültürel ve sonra gelişimsel.

Böyle bir gelişimsel sorun çocukluk istismarıdır. Bir çalışma BDD'ye sahip olan ankete katılan deneklerin% 79'unun da acı çektiğini buldu çocuklukta kötü muamele % 28 raporla .

npd iyileştirilebilir mi

Vücut dismorfisi nasıl tedavi edilir?

BDD'niz o kadar şiddetliyse, işlev göremezseniz ve çok depresyondaysanız ilaç bazen reçete edilir.

Ancak birçok vücut dismorfik bozukluk vakası için, özellikle . Bu tür bir terapi, aralarındaki farkı ayırt etmeyi öğrenmenize yardımcı olur. olumsuz düşünme ve dengeli düşünme ve stresli hissettiren durumlarla uğraşırken başa çıkma becerileri geliştirmenize yardımcı olur.

Vücut dismorfisi olan ünlü insanlar

Aktrisler Sarah Michelle Gellar ve Hayden Panettiere, tıpkı aktör Robert Pattison gibi dismorfi hastalığını itiraf ettiler. Miley Cryrus, Hannah Montana olarak TV rolünde yaşadığına inanıyordu.

Jodie Marsh, vücut geliştirmenin ona dismorfiyi verdiğini ve aynaya baktığını ve kendini şekilsiz hissettiğini itiraf ediyor.

Vücut dismorfik bozukluğunuz olduğundan endişeleniyor musunuz?

Tüm psikolojik sağlık sorunlarında olduğu gibi, ihtiyacınız olan desteği aramanız önemlidir.

BDD'niz varsa sessizlik içinde acı çekmemeniz özellikle önemlidir çünkü öz saygınız üzerinde etkisi olması intihar düşüncesine neden olabileceği anlamına gelir.Ne kadar hızlı destek ararsanız, bu o kadar az olasıdır.

Unutmayın, BDD'ye sahip olduğunuz için utanmanıza gerek yok. Kim olduğun değil, sahip olduğun bir rahatsızlık ve üstesinden gelinebilirsin. Pek çok insanın psikolojik sorunları vardır ve yardıma ulaşmak bir güç işaretidir.

kendini nasıl keşfedebilirsin

Doktorunuzla vücudunuz hakkındaki olumsuz düşünceleriniz hakkında konuşabilirsiniz ve eğer bir sorun olduğunu hissederlerse sizi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilirler. Ya da, çalıştığınız yerin bir sigorta için sigorta sağlayıp sağlamadığını kontrol edin. , hiçbir bekleme süresi içermez.

Sizta2sizta son derece deneyimli ve anlayışlı danışmanlar ve terapistler sunarLondra'nın üç yerinde. Yapabilirsin .Birleşik Krallık'ta değil misiniz? Şimdi de sunuyoruzçevrimiçi terapiDünya çapında.

Daha fazla bilgi ve destek

Vücut dismorfik temel

OCD UK Vakfı

Mind Charity’nin BDD kılavuzu