Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam GERÇEKTEN Nedir… Ölçüyor musunuz?

Sağlıklı bir cinsel yaşamınız var mı? Yoksa çalışmayan bir şey mi var? Zaten normal bir cinsel yaşam nedir? Bu makale aşk hayatınızın yolunda gittiğini anlamanın 5 yolunu veriyor

Sağlıklı bir cinsel yaşam nedir?Bu günlerde aşk hayatlarımızla ilgili aşırı bilgi birikimine maruz kalıyoruz.Bir dergi standına hızlı bir bakış ve eşinizi memnun etmenin, lütfen kendinizi memnun etmenin, çarşaflar arasında daha maceracı olmanın, seksten daha fazla sağlık faydası elde etmenin ve partnerinize daha fazla bağlı ve aşık olmanın en son yolları hakkında hiç şüphesiz manşet olacak.



Gözünü korkutmamak ve kendi cinsel yaşamınızın normal olup olmadığını merak etmek zor. Görünüşe göre cinsel devrimin dezavantajı, hepimizin gizlice ölçtüğümüzden endişelenmeye bırakıldığı bir kültür.



direnç terapisi

Peki sağlıklı bir cinsel yaşam gerçekten nedir?

Öncelikle, dünyanın çok farklı insanlardan oluştuğunu unutmayın.

Hepimizin aynı cinsel sopayla ölçülmesi gerektiğini varsaymak, herkesin aynı zaman diliminde 5 km koşabilmesi gerektiğini varsaymak gibidir. Yaşınız, sağlığınız ve cinsel dürtüünüz ve sonra eşinizinki, ikiniz için hangi cinsel yaşamın sağlıklı olduğunu belirleyecektir.



İkincisi, her çiftin cinsiyetin ne olduğuna dair kendi tanımları olacaktır.Cinsel aktivite, gerçek birleşme, dokunma ve hissetme ya da sadece öpme ve sarılma içerebilir. İkincisi çok bazen sizi ve eşinizi tatmin ediyorsa, önemli olan budur.

Sağlıklı bir cinsel yaşamınız olduğunu bilmenin 5 yolu

1. Zevk aldığınız şeyleri yapıyor ve istemediğiniz şeylere hayır diyorsunuz.

Aşk hayatınız söz konusu olduğunda isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı dinlemek önemlidir ve partnerinizi memnun etmeye o kadar dahil olmamak, artık bundan gerçekten zevk almamaktır. Buna ne zaman ve nerede seks yaptığınız da dahildir. Gerçekten çok yorgun ve stresliyseniz, bunun yerine kestirmenin yanlış bir tarafı yoktur. Ve eğer duşta aşk size göre değilse, o zaman dürüst olun - isterseniz aynen.



2. Sizin için neyin işe yaradığını partnerinizle iletişim halindesiniz.

Tarafından: David Goehring

Elbette partnerinizin ne istediğinizi bilmesinin ve istemediğinizi bilmesinin tek yolu onlara gerçekten söylemenizdir. Bazen insanlar yıllarca partnerlerinin bildiğini ve arzuladıkları şeyi vermek istemediğini veya umursamadığını varsayma alışkanlığına kapılırlar. Hiçbir şey varsaymayın. Sürekli iletişim kurun. İnsanlar bir şeyleri unutur ve bir ilişkiden fiziksel olarak istediğimiz şeyler de dahil olmak üzere değişir ve büyürüz.

3. Seksten sonra kendinizi iyi hissedersiniz.

Medyanın bize, seksin her şeyi iyileştiren en büyük çözüm olduğunu söyleyen efsaneye rağmen, bazen seksten sonra kendinizi kötü hissedebilirsiniz (kılavuzumuzu okuyun 10 seksten sonra depresyonda olmanın nedenleri) . Ancak seviştikten sonra sürekli moralinizi bozuyorsanız, bu bir şeylerin doğru olmadığının işaretidir.

4. Cinsel yaşamınız ona doğru hareket ediyor.

Ve bu bir avizeden sarkmak için bir referans değil! Bu bayat ve tekrarlayıcı olmayan bir seks hayatına sahip olmakla ilgilidir. Sağlıklı seks, ara sıra kendiliğindenliği içerir. Bu, şu an içinde olduğunuz ve gerçekten birbirinizden zevk aldığınız anlamına gelir, sadece 'yapmanız gerektiğini' düşündüğünüz şeyleri yapmak veya alışkanlıktan çıkmak, her şeyi (ve birbirinizi) hafife almaktır. 'Program dışı' bir etkinlik olsa bile, ara sıra yeni bir şey deneyin.

5. Aslında seks yapıyorsunuz. Ayda bir kesmez.

Cinsel etkileşiminiz ayda bir (veya daha az) azalmışsa, bu evliliğin veya uzun süreli ilişkilerin 'normal' bir yan etkisi değildir. Bu iletişim kurmadığınızın veya başka bir şeyin yanlış olduğunun bir işaretidir. Bunun hakkında konuşmakta güçlük çekiyorsanız, konuşmaya başlamak için güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alan yaratabilecek bir çift danışmanı düşünün.

Peki ya yukarıdaki noktaların çoğuna ulaşmazsanız? Ve ne de olsa seks hayatın bocalıyor mu? Neyin işe yaramadığına ve neler yapılabileceğine dürüstçe bakmanın zamanı geldi.

Aşk hayatınızın sorunlarını gidermek için bakmanız gereken 5 şey

1. Stres seviyeleri.

Stres, libidolarımızı ciddi şekilde azaltabilir. Stresliyseniz, denemek isteyebileceğiniz çeşitli teknikler vardır. ilerleyici kas gevşemesi , farkındalık meditasyonu veya sadece eski egzersiz yapmak . Veya endişelerinizden kurtulmanız için güvenli bir alan yaratabilecek bir koç veya terapist düşünün ( farklı terapi yaklaşımları buraya).

2. İletişim.

seks hayatın sağlıklı mı

Tarafından: Powerhouse Müzesi

Tekrar. Sağlıklı bir aşk hayatı için iletişimin ne kadar önemli olduğu asla abartılamaz. İşler hareketlenmiyorsa, büyük olasılıkla bir iletişim arızası . En iyi niyetinize rağmen partnerinizle artık iletişim kuramayacağınızı düşünüyorsanız, bir çiftler danışmanı . Bir çift danışmanı taraf tutmak için orada değildir, yalnızca iletişimi kolaylaştırmak ve sizi ve ilişkinizi yeniden rayına oturtmak için vardır.

3. Bağlılık.

Bir ilişki olgunlaştığında, birbirinizi hafife almak kolaydır. Bazen bu sadece birbirinize yeniden bağlılık meselesidir. Neden birlikte olmayı seçtiğinizi hatırlamak için zaman ayırmak duygusal bağı derinleştirir ve bu da fiziksel bağı derinleştirme eğilimindedir.

4. Beklentiler.

Unutma ki aşkın senin aşk hayatın sadece -sizinhayatı sev, kimsenin değil. Sadece arkadaşlarınızın denediği ya da diğer insanların yaptığı bir dergi makalesinde okuduğunuz için, gerçekten istediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz şeyin 'istemeniz veya ihtiyaç duymanız' gerektiğini düşündüğünüz şeyle renklendirilmesine izin vermeyin. Aşk hayatınızdan çok fazla şey beklemek sizi gerçekçi olmayan ve işe yarayan şey hakkında değer vermeyen yapabilir.

5. Sağlığınız.

Cinsel yaşamınıza gerçekten ilgisiz hissetmeye başladıysanız veya partneriniz ilgisini kaybettiyse, libidonuzu etkileyen bir sağlık sorununu gözden kaçırmayın. Genel bir kontrol için doktorunuza gidin. Diyabet ve yüksek tansiyon gibi şeylerin tümü sürüşünüzü etkileyebilir.

Duygusal sağlığınızı da kontrol etmeyi unutmayın.. sadece hafif olsa bile, azalmış cinsel dürtülerin önde gelen nedenlerinden biridir. Bir ile birkaç seans Bu siz olup olmadığınız konusunda harikalar yaratabilir ve ruh halinize yardımcı olmanın yanı sıra, aşk hayatınız hakkında dürüstçe nasıl hissettiğinizi tartışmak ve onu geliştirmek için hangi adımları atabileceğinize karar vermek için güvenli bir alan sunar.

Bu makaleyi beğendin mi? Yararlı bir şey mi öğrendiniz? Lütfen paylaşın. Duygusal sağlık ve esenliğin fiziksel sağlık kadar önemli olduğu ve hepimizin konuşması gereken bir şey olduğu kelimesini yaymamıza yardım edin.

bir arkadaşa ihtiyacın var mı

Görseller: Macnolete, Christopher, Peanuttt