Kalıp Yargılar - Neden Onları Yapıyoruz ve Nasıl Durdurulur

Neden sandığınızdan daha fazla klişeleşmişsinizdir, klişeleri kullanmamıza neden olan şey, beyin bilimi ve nasıl durdurulacağı.

stereotipler

Tarafından: jennifer wu



Andrea Blundell tarafından



Basmakalıpların 'orada' olduğunu varsaymak kolaydır.' cahil ' ve 'Kötü insanlar yapıyoruz, biz değil. Ama ona psikolojik bir açıdan bakarsak, gerçek o kadar basit değil.

Bir klişe nedir?

Kalıplaşmış olduğumuzda, bütün bir grup insanı aynı fırçayla boyarız.Ve kaplı bir fırça varsayımlar , karar verdiğimiz şeyler sınırlı bilgiye dayalı gerçeklerdir.



Stereotipler her zaman kötü bir şey değildir ve evet, onları HEPİMİZ yapıyoruz. Bilgileri işleme ve kategorize etmenin bir yolu,anlamamıza yardımcı olmak için beynimizin tasarımının parçasıdırlar. karmaşık dünya bu hızlı gider.

Ve bazen klişeler yararlı ve hatta doğrudur.Örneğin uçan bir böcek ısırabilir veya elinde silah olan bir kişiden kaçınılması en iyisidir.

Ancak konu insanlara gelince, klişeler genellikle önce önyargıya, sonra da ayrımcılığa yol açar.



Stereotipler, önyargı ve ayrımcılık

Bazen stereotip, önyargı ve ayrımcılık terimleri birbirinin yerine kullanılır. Ancak bunlar, genellikle üç aşamalı bir süreçte çalışsalar da ayrı, bağımsız süreçlerdir.

Stereotip, düşünme adımı veya 'bilişsel önyargı' dır.Başkalarını çok az kanıta dayanarak zihinsel olarak sınıflandırırız, sonra bir duygu hissederiz.

Tarafından: Leon Riskin

Önyargı, duygusal adım veya 'duygusal önyargı' dır.Hissediyoruz kızgın ya da kendi varsayımımız tarafından tehdit ediliyor ya da gururlu ve öfkeli. Ve bununla ilgili bir şeyler yapmamız gerektiğine karar verin. Bu yüzden ırk, etnik, cinsiyet veya sosyal bağlara dayalı olumsuz önyargılar geliştiririz.

Bu ayrımcılık eylem adımına veya 'davranışsal önyargıya' yol açar.Önyargılarımıza göre başkalarına farklı davranırız.

çevrimiçi trol psikolojisi

Farklı klişe türleri

Ama o zamanlar klişe değildim, daha iyisini bilmiyordum. Psikologlar stereotip yaptığını söyleyebilirim ama suçlu 'örtük basmakalıp' olarak bilinen şey.

Noel depresyon belirtileri

Örtük stereotipler bilinçsizdir. Fark edilmeleri daha zor olabilirözellikle de çevremizdeki herkesin düşündüğü bir şeyse veya biz öğretilerek büyüdüysek. ' Kadınlar anne olmak için yaratıldı 'Yakın zamanda sorgulanan bir şey ama yine de toplumda derinlemesine işliyor. Keşfetmeye cesaret edersek, derinlerde bunu hala doğru bulduğumuzu görebiliriz.

Açık stereotipler, yaptığımızı bildiğimiz kalıplardır. Önyargılı olmayı bıraktığımız anlamına gelmez. Gerçekte ne kadar önyargılı olduğumuzu genellikle hafife alırız.

Dolayısıyla, örneğin şöyle diyebiliriz:Önyargılı olduğunu biliyorum ama sanırım çoğu erkek yarı şans verildiğinde tembeldir. Önyargı daha da ileri gidebilir. Çoğu erkeğin tehlikeli olduğunu da hissedebiliriz ve avcılar .

Neden klişe yapıyoruz?

Yine beynimiz bilgiyi organize etmek için tasarlanmıştır.Ve aynı zamanda sosyal motivasyonla da yönlendirilir - hayatı kolaylaştıracağını düşündüğü şeyleri bekleyerek başkalarıyla bağ kurup kurmayacağına veya rekabet edeceğine karar verir. Bu, hayatta kalmak için gruplara ihtiyaç duyduğumuz mağara adamı günlerimizden kaynaklanıyor. Bu şekilde stereotipler beynimizin hayatta kalma mekanizmalarıyla bağlantılıdır.

Ancak beyinlerimiz aynı zamanda öz denetim süreçlerine de girer.Geliştiriyoruz kişisel inançlar olumlu, kasıtlı bir şekilde hareket etmek ve düşüncemizi kontrol etmek için sosyal normları takip ediyoruz.

Yani beyinlerimizdeğilönyargılı veya ırkçı olmak için tasarlanmış. Beynimize daha çok öyle olduğu öğretiliyor. Gibi 'Önyargı ve Kalıp Yargılamanın Sinirbilimi' adlı derinlemesine bir makale bunun 'görünüşte korku şartlandırmasına dayanan ırkçı gruplara karşı öğrenilmiş bir tehdit tepkisi' olduğuna işaret ediyor.

Bir çalışmada Siyah Amerikalıların yüzlerinin görüntülerini izleyen beyaz Amerikalıların arasında, beynin amigdala ile bağlantılı olduğu bulundu. korku cevabımız , daha açık ten renginden ziyade daha koyu renkte bakıldığında daha büyük bir aktivasyona sahipti. Ve bu, 'yüzeysel bilgilere dayanarak yüzlerin yargılandığı zamandı'.

Bazılarımızın diğerlerinden daha klişe olma olasılığı daha mı yüksek?

'Sosyal hakimiyet yönelimi' veya kısaca SDO,bir kişilik özelliği bu bazen ırkçılığı ve cinsiyetçiliği 'açıklamak' için kullanılır.

Buradaki fikir, bazılarımızın daha çok sosyal sistemler içindeki hiyerarşileri tercih etmek için tasarlanmış beyinlerle doğduğudur.ve insanları statülere göre bölme olasılığı daha yüksektir. SDO'lu insanlar baskın ve azimli olma, 'sıkı çalışmaya' inanma ve güç arama eğilimindedir.

Irkçılık ve yozlaşmış polislik gibi şeyleri SDO'da suçlamak uygun olsa da, diğer araştırmacılar bunun doğru olmadığını belirttiler. SDO aslında daha çok sınırlı kaynakların olduğuna inanmakla ilgilidir.

Ne zaman bir çalışma öğrencilere uydurulmuş bir göçmen grubu hakkında bilgi verdi,Göçmenlere sosyal açıdan rekabetçi oldukları söylenirse öğrencilerin önyargılı olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. Göçmenler bir tehdit olarak değil, ahlaki açıdan sapkın olarak tanımlandığında, bu sahip olunması daha kötü bir özellik olmasına rağmen, öğrencilerin hayali göçmenlere karşı önyargılı olma olasılıkları daha düşüktü.

Başkalarını klişeleştirmekten nasıl vazgeçilir

Öyleyse, kendi stereotip eğilimlerimizle yüzleşmeye gelince, yukarıdaki bilgilerden ve araştırmadan ne öğrenebiliriz?

1. Korku tepkinizi sorgulayın.

klişe nedir

Clay Banks'in fotoğrafı

Eğer sen Korku hissetmek tanımadığınız birinin etrafında not alın. Öğrenilmiş bir korku mu? Bu korku yüzünden hangi varsayımlarda bulunuyorsunuz? Bu varsayımlar yararlı mı yoksa önyargılar öğrenilmiş mi? Bu yanıtı nereden öğrenmiş olabilirsiniz?

2. Kişiselleştirin.

Unutmayın, klişeleştirme bir grup insanı aynı şekilde boyar.

Genel olarak insanlar hakkında konuşurken ve mümkün olduğunda bireye odaklanarak bu düşünme alışkanlığınızı kırın. 'Köşedeki dükkanda çalışan siyah adam' değil. Bir baba ve kriketten hoşlanan dükkan sahibi Michael.

3. Farkındalığı öğrenin.

Düşünme şeklimizi değiştirmek için nasıl düşündüğümüzü bilmemiz gerekir. Farkındalık size öğreten, öğrenmesi kolay bir araçtır düşüncelerinizin ve duygularınızın farkında olun ve şimdi ücretsiz ' '.

Düşüncelerinizde önyargı geliştirdiğiniz kişinin sizinle rekabet halinde olduğunu varsayıp varsaymadığına dikkat edin (diğer bir deyişle, SDO ile uğraşıyorsunuz). Sosyal veya ekonomik kaynaklarınızın tehdit altında olduğunu düşünüyor musunuz? Bu doğru mu? Kaynaklar, kendinize söylediğiniz kadar sınırlı mı? Ve öyle olsalar bile, diğer kişi hakkında olumsuz bir varsayımda bulunmak için geçerli bir neden mi?

4. Gönüllü.

Sosyal baskınlık ölçeğinde yüksek olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, bu özellikleönemli. Araştırma gösteriyor ki SDO'da yüksek olanlar ortalamanın altında empati ve topluluk oryantasyon seviyeleri. Gönüllülük yardım eder.

hamile vücut imajı sorunları

İçinde 1500 öğrencinin katıldığı 2017 anketi London School of Economics'te, gönüllülükle uğraşan öğrencilerin% 74,5'i başkalarını daha iyi anladıklarını bildirdi.

5. Kendinize şefkatiniz üzerinde çalışın.

Kendinize odaklanmak, başkalarını klişeleştirmekten vazgeçmenize nasıl yardımcı olabilir? Merhamet odaklı terapi merhamete daha kolay sahip olabileceğimize inanıyor ve diğerleri için anlayış eğer gerçekten sahipsek kendine şefkat önce kendimiz için.

Başkalarına karşı sürekli öfke ve olumsuz düşünceye kapılmış hissediyor ve bunun durmasını mı istiyorsun? Sizi yardımcı olabilecek en iyi Londra konuşma terapistleriyle buluşturuyoruz. Veya bulmak için veya şimdi.


Kalıp yargıların ne olduğu ve sizinkini nasıl kontrol altına alabileceğiniz konusunda hâlâ bir sorunuz mu var? Veya diğer okuyucular için bir ipucu paylaşmak ister misiniz? Aşağıdaki yorum kutusunu kullanın.

Andrea BlundellAndrea Blundell, bu sitenin baş yazarıdır. Kişi merkezli danışmanlık ve koçluk eğitimi almış, daha önce senaryo yazarı olarak geçimini sağlamıştı.