Reddedilmenin Acısı - Neden Başınıza Gelmeye Devam Ediyor?

Reddedilme duyguları bunaltıcı olabilir. Diğerlerinden daha fazla reddedilme duyman mümkün mü? Yoksa reddedilmenin acısını hayatınıza mı çekiyorsunuz?

reddedilme duyguları

Tarafından: Vic



Yine biriyle bağlantı kurmaya çalıştınız ve yine olmadı. Umursamıyormuş gibi davranabilirsiniz, ama derinlerde ihanete uğramış ve kullanılmış hissedersiniz.



sağlıksız mükemmeliyetçilik

İnsanlar neden seni reddedip duruyor ve neden bu kadar acıtıyor?

Reddetme ve Reddedilme Duyguları

Reddetmenin kendisi mantıklı olarak doğrudan bir 'hayır' dır. Bir kişi sizinle ilgilenmek istemediği kesin bir sınır belirler. Hayır, ikinci buluşma olmayacak, hayır işin yok.



Ancak açıkçası 'hayır', çoğumuzun yoğun bir şekilde yaşadığı tek zamanlardan çok uzaktır.reddedilme duyguları,hangigenellikle çok daha basit durumlardan kaynaklanır.

Belki birisi arka arkaya üçüncü kez sizinle ilgili planları iptal etti ve onların arkadaşınız olmak istemediğinden 'oldukça eminsiniz'. Ya da bir meslektaş, sizinle bir proje yapmak istemediklerini, ancak 'belki gelecekte bir şeyler üzerinde birlikte çalışabilirsiniz' dedi. Bununla birlikte, 'biliyorsunuz', bu onların sizinle asla işbirliği yapma niyetlerinin olmadığı anlamına gelir.

Yukarıdaki durumların gerçekte sizi nasıl içerdiğini görebiliyor musunuz? perspektif gerçek gerçekler üzerinde? Bu tür durumlarda reddedilmeyi kabul etmek cesaret gerektirebilir.aslında sen yaptığın için gel varsayımlar başkalarının ne düşündüğü ve hissettiği hakkında.



Ve eğer hayatta her zaman reddedilmiş gibi görünüyorsun, kesinlikle hayır demiş olsanız bile, bir eğiliminiz olabilir.Eldeki durumdan daha büyük bir şekilde reddedilmeyi deneyimlemek.

reddedilme duyguları

Tarafından: Rakesh Rocky

Neden Reddedilmeyi Diğerlerinden Daha Yoğun Hissedeyim?

Beyniniz tüm deneyimleri kabul ya da reddedilme olarak görmek için 'bağlanmış' olduğu için güçlü reddedilme duyguları ortaya çıkabilir,Bazen başkalarıyla anlaştığımız ve bazen de işe yaramadığı insan doğasının düzenli olayları yerine.

Bu, reddinin sadece 'kafanın içinde' olduğu anlamına gelmez. Aslında, anlamsız olarak, başkalarını reddetme eğiliminde olan çok çeşitli insanları da çekiyor olabilirsiniz.Bunlar, kendi güçlü reddedilme duygularına sahip insanlar ve yakınlık sorunları . Şunlara sahip kişiler de olabilirler narsistik özellikler veya narsistik kişilik bozukluğu .

Farkında olmadan c bile olabilirsinizorospusizi her zaman reddedilen durumlar.Bu, her zaman için kalifiye olmadığınız işlere başvurmak veya ortak hiçbir yanınız olmayan insanlarla çıkmaya çalışmak gibi görünebilir ve kendinizi başarısız olmaya hazırlamanın diğer biçimleri.

Neden her zaman reddedilmeyi aramaya mecbur kalıyorsunuz? Başkalarını reddeden insanları neden gerçekten çekiyorsunuz?

Reddedilmeyi ve Başkalarından Daha Güçlü Hissetmeyi Nasıl Bitiriyoruz?

1. Çocukluk travması.

Erken yaşamımızda çözülmemiş reddedilme deneyimleri, bir yetişkin olarak bizi daha güçlü reddedilme duygularına yatkın hale getirebilir.Bu bir olabilir çocukluk travması tıpkı bir ebeveynin ayrılması, sevilen birini kaybetmesi, ailenizden uzaklaştırılması, sizi koşulsuz sevemeyen bir ebeveyne sahip olması ya da her zaman bir kardeşe ikinci sırada yer alması gibi.

Çaresizlik, üzüntü ya da öfke olsun, bu geçmiş deneyimlerin duyguları, daha sonra günümüzün reddedilme deneyimleriyle 'tetiklenir'. Yani, istikrarlı bir çocukluk geçiren arkadaşınız bir iş için reddedilir ve sadece buna gülerken, sadece kardeşinize değer veren bir ebeveynle büyüyen siz, içinizde o kadar korkunç hissedebilirsiniz ki, başvurmanız bir ayınızı alır. başka bir şey.

2. Düşük benlik saygısı ve kişisel sınırların olmaması.

Zaten bir durumdaysak Size basit bir şey yüzünden hayır diyen biri büyük bir reddedilme hissedebilir.

Ve düşük benlik saygısı, ilişkide tüm kontrole sahip olmak isteyenleri, yine yakınlık sorunları veya narsisizm özellikleri olanları çekmek için bir mıknatıs gibi çalışabilir, yani sizi olduğunuz için reddedecekleri çekiyorsunuz demektir ve bu nedenle inançlarınızı onaylayın, layık olmadığınızı.

Düşük benlik saygısı genellikle güçlü olmama ile bağlantılıdır. kişisel sınırlar , ne zaman yapmamız gerektiğine hayır demediğimizde, kendimizi hazırlıksız hissettiğimiz durumlara sokarız.

3. Negatif temel inançlar.

cbt örneği

Temel inançlar bilinçsiz zihnimize gömülü kalan çocuklar olarak yaptığımız gerçeklikle ilgili varsayımlardır. Hayatta verdiğimiz tüm kararların temeli olurlar.

Örneğin, çocukken sizi dünyayı 'tehlikeli bir yer' olarak işlemenize yol açan deneyimleriniz olduysa, bir yetişkin olarak yine de her durumda tehlike ve acıyı ararsınız.Daha da kötüsü, kendi inancınızı desteklemek ve 'kanıtlamak' için tehlikeli durumları seçeceksiniz. Yani evet, reddedilme sorunları olan birçok insan, 'insanlar her zaman seni incitiyor', 'kimseye güvenemezsin' ve 'aşkı hak etmek için özel olmalısın' gibi inançlarla birlikte bu inanca sahiptir.

Kursu veren: Topher McCulloch

Tarafından: Topher McCulloch

4. Kişilik bozuklukları

KİME tutarlı bir şekilde ve en azından ergenliğin 'norm' dışında olduğunuz anlamına gelen davranış kalıplarına sahip olduğunuz anlamına gelir. Davranışlarınız başkaları tarafından 'alışılmadık' olarak görüldüğünden, sizi anlamakta gerçekten zorlanabilirler. Anlayış eksikliği, sizden kaçınmaları anlamına gelebilir ve sürekli reddedilmiş hissetmenize neden olabilir.

Gerçekte belirti olarak sürekli reddedilme duygularına sahip olan bir kişilik bozukluğu, terk edilmedir. sınır kişilik bozukluğu . Bu, başkalarının sahip olduğu duygusal 'ten' den yoksun olduğunuz anlamına gelir, böylece en ufak bir ufak bile sizi tamamen bunaltır.

Reddedilme konusunda sizi oldukça bilinçlendirebilecek diğer kişilik bozuklukları arasında çekingen kişilik bozukluğu ve bağımlı kişilik bozukluğu .

5. Hassas bir kişilik tipi.

Bazılarımız utangaç ve içe dönük ve diğerlerinden daha fazla hissediyor gibi görünüyor. Öyle olsa bile, genellikle doğal olarak hassas olmanın ve aynı zamandaSizi reddedilme duygularına çok yatkın hale getiren yukarıdaki faktörlerden bazılarını deneyimlemek. Veya duyarlılıklarınız sosyal kaygınız olmasına yol açmış olabilir, yani herhangi bir etkileşim çok tehlikeli olabilir.

Reddedilmenin ötesine geçmek

Birisi tarafından tamamen reddedilmiş olmanız veya sadece reddedilmiş olduğunuzu düşünmeniz önemli değildir. Reddedilme deneyimi her iki şekilde de ezici. Ve bu büyük bir mesele.Her zaman reddedilmiş hissetmek şunlara yol açabilir:

Kendinizi reddedilmekten kolayca etkilenen biri olarak tanıyorsanız, destek aramanız şiddetle tavsiye edilir.KİME Bir kişilik bozukluğunuz olup olmadığını teşhis edebilecektir. Daha sonra, geçmiş duygusal acıyı, reddedilmeyi devirmeden başa çıkabileceğiniz noktaya kadar işlemeniz için size rehberlik edebilirler. Ve sizi reddedilmiş bırakan durumları seçmeyi bırakmanıza ve bunun yerine öz saygınızı artıran durumları seçmenize yardımcı olabilirler.

Sizta2sizta, Londra'nın üç lokasyonunda ve dünya çapında Skype Terapisi aracılığıyla son derece deneyimli, arkadaş canlısı danışmanlar ve psikoterapistler sunmaktadır.

Cevaplamadığımız ret sorunları hakkında bir sorunuz mu var? Aşağıdaki yorum kutusuna yazın.