Psikodinamik Terapi Sizin İçin Uygun mu?

Psikodinamik terapinin sizin için doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız? Öğrenmek için kendinize aşağıdaki soruları sormayı deneyin.

Pek çoğuyla terapi türleri bugünlerde seçim yapmak için hangisinin sizin için doğru olduğunu nasıl bilebilirsiniz?



Psikodinamik tedavinin size uygun olup olmadığını belirlemek için sorulacak sorular

Geçmişinizin şimdiki zamanınızı nasıl etkilediğini merak ediyor musunuz?

psikodinamik terapi

Tarafından: Matt Brown



Diğer modern danışmanlık türleri gibi, psikodinamik terapi mevcut mücadeleleriniz ve durumunuzla ilgilenir. Ama sadece buna bağlı kalmıyor.

Psikodinamik terapinin özünde, bugünkü yaşamımızın geçmişte yaşadıklarımızın ve öğrendiklerimizin bir sonucu olduğu inancı vardır.



Dolayısıyla, psikodinamik psikoterapi, şu anda yaşamdaki seçimlerinizi ve davranışlarınızı çocukluk deneyimleri .

Olduğunuz her şeye derinlemesine dalma fikrini seviyor musunuz?

'Derinlik' terapisi olarak adlandırılan psikodinamik terapisorunlarınızın köküne inmeyi amaçlamaktadır.

Düşüncenizi ve gizli bilinçsiz zihninizi anlamak ister misiniz?

Psikodinamik terapi, psikanalitik teori Bilinçsiz zihnin işleyişine odaklanan.



Ancak psikodinamik terapi selefinden farklıdır çünkü aynı zamanda ruh halinizi ve davranışınızı etkilemek için bilinçli düşüncenizin gücünü araştırır.

Açık uçlu ve yapılandırılmış bir terapi fikrinden hoşlanıyor musunuz?

Psikodinamik psikoterapi, diğer terapi türlerinden daha az yapılandırılmıştır. Her seansta ne olacağına dair kesin bir harita yoktur.

endişe ve kaygı arasındaki fark

Psikoterapinin temel araçlarından biri olan 'serbest çağrışım', açık uçludur. Mantık veya düşüncenin ne kadar ilgili olduğunu yargılamadan rastgele aklınıza gelenleri paylaşmanız isteniyor.

Seanslarda ne konuşacağınıza karar vermek ister misiniz?

psikodinamik psikoterapi

Tarafından: Julie Jordan Scott

Danışan olarak, psikodinamik terapi ile gündemin ne olduğuna siz karar verirsiniz. Aklınızdan geçenlerden bahsediyorsunuz.

Terapistinizin rolü, açıklama için söylediklerinizi size geri dönüp sonra sormaktır. güzel sorular daha fazlasını keşfetmenize yardımcı olur.

Herhangi bir 'ev ödevi' yapmadan oturumlar arasında bir hafta geçirmeniz uygun mu?

Gibi bazı terapi türleri veya çok titizdir ve haftada birkaç seans içerebilir. Diğerleri gibi önemli bir tür ödev içerir.

Psikodinamik bunun yerine terapistinizle sizi arada boş zaman bırakan haftalık bir toplantı olma eğilimindedir.

Bununla birlikte, tüm terapilerde ve kişisel gelişim çalışmalarında olduğu gibi, sürece başladığınızda, yalnızca belirli günlerde durmayan bir büyüme modeline girme eğiliminde olursunuz!

Hayatınızdaki çatışmaları incelemeye istekli misiniz?

Psikodinamik teoriye göre, hayattaki sorunlarımızın çoğu iç çatışmalardan kaynaklanıyor. Farkında bile olmadığımız şeyler, hepsini bilinçaltımızda sakladığımız için üzülmemize neden olabilir. Ya da zihninizle bir çatışma gibi görünmemesi için işleri tersine çevirmiş olabilirsiniz, içten içe bu konuda oldukça üzgünsünüz.

Psikodinamik terapi süreci, çatışmanız konusunda size netlik sağlar ve bunun içinden yollar bulmanıza yardımcı olur.

Terapistinizle bir güven bağı kurmakta ve birbirinizle ilişki kurma şeklinizi tartışmakta uygun musunuz?

Sizin ve terapistinizin etkileşim şekline ' terapötik ittifak ’, Başlı başına bir büyüme aracı olarak görülebilir. Araştırmalar, bu danışan terapist ilişkisinin, terapinin başarısının çoğundan bile sorumlu olduğunu gösteriyor.

Bazı terapiler, terapist ve danışan arasında hala oldukça mesafe bırakmayı seçerken, diğerleri danışan terapist ilişkisini terapinin odak noktası haline getirir.

Psikodinamik terapi ortada düşüyor olarak görülebilir. Oluşturmaya çalışan bir terapidir. danışan ve terapist arasındaki güvene dayalı bağ ve terapistinizle ilişki kurma yollarınız, hayatınızdaki başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuza dair bir keşif noktası olarak kullanılabilir.

aile toplantılarında nasıl hayatta kalınır

Başkasının deneyimlediğiniz şeyi yorumlamasıyla ilgileniyor musunuz?

psikodinamik terapi

Tarafından: suçsuz gözler

Terapistiniz, tartışmayı seçtiğiniz şeylerde ve sizi etkileyen şeylerde temalar arayacaktır.

Neyle mücadele ettiğinizi yansıtan sorular soracaklar. Elbette fikirleri kişisel olmayacak, psikoterapötik teoriler üzerinde çalıştıkları yıllara dayalı olacaktır.

Savunma mekanizmalarınızı anlamak ister misiniz?

Psikodinamik psikoterapiyi denerseniz öğreneceğiniz şeylerden biri şudur: savunma mekanizmaları . Bunlar, bize çocukken hizmet etmiş olabilecek, ancak şimdi daha az yardımcı olan (yerleşik alışkanlıklar varsa) hayatı idare etmek için yarattığımız yöntemler. Savunma mekanizmaları aşağıdaki gibi şeyleri içerebilir ayrışma ve projeksiyon .

Ne kadar sürerse sürsün, kendini anlamaya hazır mısın?

Psikodinamik terapi uzun süreli bir terapidir. Oturumlar birkaç aydan birkaç yıla kadar değişebilir ve sizin adınıza hem kendinize hem de sürece bağlı kalınmasını gerektirir.

Psikodinamik terapiyi denemek isterim ama diğer türleri de denemek isterim…. Ne yapabilirim?

Deneyin bütünleştirici terapist. Günümüzde çoğu terapist birden fazla alanda eğitim alıyor psikoterapötik düşünce okulu ve size benzersiz sorunlarınıza uygun karma bir yaklaşım sunmaktan mutluluk duyarız.

Sizta2sizta teklifleri ve Londra'nın üç lokasyonunda ve dünya çapında .

Hala psikodinamik psikoterapi hakkında bir sorunuz mu var? Aşağıdan sorun.