Zor Aile Üyeleriyle Başa Çıkmak - 9 Önemli Adım

Zor aile üyeleri - işleri kolaylaştırmak için ne yapabilirsiniz? Zor aile üyeleriyle hiç huzur bulabilir misin? Değilse ne?

zor aile üyeleri

Tarafından: Nicolas Toper



Nereden aile toplantılarına katılmak , kayınpederiyle uğraşmak veya şımarık bir bumerang çocuğu eve geri taşınan -zor aile üyeleriyle baş etmenin en iyi yolları nelerdir?



çiftler ne sıklıkla kavga eder

(Artık aileni alamıyorsun, biriyle hızlı konuşmaya mı ihtiyacın var? bugün dünya çapında.)

ZOR AİLE ÜYELERİNİ YÖNETMENİN 9 YOLU

1. Zamanlamayı doğru yapın.

Gerçek anlamda üretken tek etkileşim biçimi 'ücretsiz' dir - bir yerden gelmez öfke ya da üzgün.



Ortam stresliyse ve duygusalsanız veya siz veya onlar bitkin ve zaten kötü bir gün geçirdiyseniz? O halde zamanlama, yüzleşme veya büyük kararlar için doğru değildir.

Sen aileysin Hiçbir yere gitmiyorsun. Kendinizi kancadan kurtarın ve uzaklaşın, sonra ikiniz de dinlendiğinizde konuşun.

2. Kendinize tüm dikkati verin.

İşte aile dramasıyla ilgili olan şey - oldukça bağımlılık yapabilir.Kendimizi her zaman bunun hakkında konuşurken ya da sürekli olarak diğer kişiye yaklaşırken buluyoruz. aynı çatışma tekrar tekrar . Ya da belki öde birbirine bağımlı , sürekli zor aile üyesine 'yardım etmeye' veya 'değiştirmeye' çalışıyor.



zor aile üyeleriyle nasıl başa çıkılır

Tarafından: Satya Murthy

Bazen yapabileceğimiz en iyi şey geri adım atmak ve dikkatimizi çekmek.tek bir şey üzerinde kontrolümüz var - kendimiz.

O zaman aslında enerjimiz varzor insanlarla daha iyi başa çıkmak için.

Artırmak için ne yapabilirsiniz? ve ? Kendi hayatınızı nasıl eski haline döndürebilirsiniz?

3.. Açıkça iletişim kurun.

Her zaman ailenin yanında olmasına rağmen onlarla iletişim kurabilirizazyeni tanıştığımız insanlarla yaptığımızdan daha fazla. Aileyi varsayıyoruz ne düşündüğümüzü veya istediğimizi bil veya diğer aile üyelerinin onlara söylediği.

Bir dakikanızı ayırıp zor aile üyesi ile yaşadığınız durum hakkında tam olarak nasıl hissettiğinizi ve olmasını istediğiniz şeylerin tam olarak ne olduğunu yazın. Bunu olgusal bir çalışma gibi yazın. Bunu kişiye okursanız, şaşırır mı?

4. Oyun oynamaktan vazgeçin.

Asla oyun oynamadığını iddia etmeden önce suçlu aşağıdakilerden herhangi biri iletişim hileleri .

  • Geçmişi her tartışmaya çekiyorsun (dedin, yaptın)
  • ya da orada olmayan diğer insanları içine çek (pekala o / o / diğer herkes bunu kabul eder…)
  • hatta orada bulunan diğer insanlarla tartışmalara başlayın ve onları dahil etmelerini sağlayın
  • ve bunu bir rekabet haline getiriyorsun (haklı olduğumu biliyorum).

Gidin ve ' Stres Altında İletişim 'Nerede yanlış gittiği ve bunu düzeltmek için ne yapabileceğiniz konusunda dürüst olun.

5. Sınırları aşın.

zor aile üyeleriyle uğraşmak

Tarafından: Michael Pereckas

Bunu yapmayacağımızı açıkça belirttiğimizi düşünüyoruz.bir dahaki sefere bir aile üyesini eve götürmek sarhoş olmak .

Ama aslında biz yapmadıkbu sınırı söz konusu kişiye ama paylaşılmasını bekleyerek başka bir aile üyesine söyleyin. Ya da kimsenin duyamayacağı kadar çok bağırış olduğu bir kavganın ortasına koyarız. Ya da kapıdan koşarken çabucak bir kez söyledik. O zaman aile üyesi 'bizi aramaya cesaret edince' öfkeliyiz.

temel inançlar

Sınırların şunlar olması gerekir:

  • basit bir dille açıkça ayarlayın
  • doğrudan söz konusu kişiye söylendi
  • herkesin dinleyebildiği sakin bir anda paylaşıldı
  • duyana kadar tekrarlandı.

İlk etapta bir sınır belirleme fikri sizi korkutuyorsa, o zaman ilk önce şeyler. Makalelerimizi okuyun ' Nasıl Hayır Demek ' ve ' Sınırlar Belirlemeniz Gereken İşaretler '.

6. İlk sefermiş gibi dinleyin.

Aileye gelince, yapabiliriz varsaymak ne söyleyeceklerini biliyoruz. Aslında pratik yapıyoruz'Seçmeli dinleme'. Beynimiz, diğer kişi hakkında haklı olduğumuzun 'kanıtını' arar, sonra geri kalanını boş bırakır.

Birini dinlemediğimizde, diğer kişinin zahmete değmediğini, onlardan daha iyi olduğumuzu, ona asla şans vermeyeceğimizi iletiyoruz. Çatışmayı sürdürmeleri şaşırtıcı mı?

boşanmak istiyor ama korkuyor

Birini düzgün ve tam olarak dinlemek, belki de piyasadaki en dönüştürücü ilişki araçlarından biridir.Gidin makalemizi okuyun ' Bir Terapist Gibi Dinleme ”Ve kendiniz deneyin.

7. Farkındalıkla yönetin.

Birkaç haftalığına aile ziyareti? Veya ergenle başa çıkamazsın ve o olana kadar hala yıllar var ?

Farkındalık bir durum tarafından kapana kısılmış hissettiğimizde inanılmaz bir araçtır. Hepsi size yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi teknik tam olarak şimdiki anda ol , farkındalık geçmiş hakkındaki üzüntülerinizi bir kenara bırakmanıza yardımcı olur. Sırada ne olduğu konusunda paniğe kapılmayı bırakıp sadece burada ve şimdi ile ilgilenebilirsiniz.

Bizim ' 'Ve kendinize ne kadar hızlı ve kolay bir şekilde öğretin.

8. Perspektifi değiştirin.

Biz genellikle doğmadık sefil , manipülatif veya demek. Biz böyle oluyoruz çünkü zor deneyimler .

Denemek başka birinin bakış açısını görmek Onlarla birdenbire aynı fikirde olduğumuz anlamına gelmez, ama bir şeyleri bu kadar kişisel almayı bırakabileceğimiz anlamına gelebilir.

Günün sonunda, eğer kayınvalideniz kendi ailesi tarafından reddedilmiş, böylece bağlı hissettiği tek kişi kendi oğluyduysa? O zaman onunla evlenen herkese soğuk ve rekabetçi davranırdı.

9. Her şey başarısız olduğunda kabul edin.

Kabul, diğer kişinin 'işlerden sıyrılmasına' izin vermekle ilgili değildir.

Yerine, kabul aile üyesini adalete teslim etme veya aranızdaki barışı zorlama arzunuzda en çok kaybeden kişinin ... siz olduğunun farkına varmakla ilgilidir. Enerjini kaybediyorsun, senin zihinsel sağlık ve sıklıkla diğer aile üyelerinin saygısı.

Sadece bir gün için bile diğer kişinin bakış açınızı asla görmeyeceğini, asla değişmeyeceğini kabul etseniz, ne hissederdiniz? Ya da asla yakın olmayacağını ve sorun olmadığını mı?

Savaştan vazgeçmek ne kadar rahatlatıcı olurdu? Ve bunun yerine bu enerjiyle başka ne yapabilirsiniz?

çocuk psikoloğu öfke yönetimi

Zor üyelerle başa çıkmanın en hızlı yolu?

Destek isteyin.

Aile dramasıyla ilgili sorun, yardım için diğer aile üyelerine yönelme eğiliminde olmamızdır. Ama duruma yatırım yapıyorlar.Ne kadar iyi niyetli veya sizi ne kadar seviyorlarsa sevsinler, tavsiyeleri kendi ihtiyaçları yüzünden lekelenecektir.

KİME profesyonel danışman veya terapist sadece sizin iyiliğinize yatırılır. Size tek başınıza bulamayacağınız netlik verebilirler ve yargılayıcı olmayan bir sondaj panosu olabilirlerher şey çok geldiğinde. Öğrenebilir ve pratik yapabilirsin daha iyi iletişim, ve aile hayatınızı çok daha kolay hale getiren stratejiler.

Sizta2sizta sizi topa bağlar Londra danışmanları ve terapistleri aile sorunlarınızda size yardımcı olabilecek. Londra dışında mısınız? Kardeş sitemiz yardımcı oluyor ve bir Yurtdışındaysanız.


Hala zor aile üyeleriyle başa çıkmakla ilgili bir sorunuz mu var? Aşağıdan sorun.